Mon défi fou : lire et résumer 52 contenus (livres, podcasts, vidéos) sur l’anxiété

Mon défi fou : lire et résumer 52 contenus (livres, podcasts, vidéos) sur l’anxiété

Anxiété

Bonjour cher lecteur. Ici Delphine. Je suis ravie de t’accueillir sur ce blog.

J’espère qu’il te plaira et surtout qu’il t’aidera.

Bienvenue sur le blog

Pour démarrer ce blog, j’ai décidé de me lancer un défi fou : résumer 52 contenus (livres, vidéos, podcasts) sur l’anxiété.

Au fait, si tu veux en savoir plus sur moi et ma petite vie, n’hésites pas à consulter la page à propos.

Pourquoi j’ai créé ce blog sur l’anxiété ? Pourquoi je veux t’aider ?

Je ne te cache pas que je suis un peu nerveuse. Je n’ai pas l’habitude de parler de l’anxiété, même avec mes amis et ma famille.

Mais j’ai envie de t’aider. J’ai envie de faire progresser les choses dans ce domaine car il y a tellement à faire !

Je suis une personne anxieuse. J’ai eu un trouble de l’anxiété généralisée et un trouble panique pendant quelques années. Et je m’en suis sortie.

liberté

Et aujourd’hui je veux t’aider. Pendant ma guérison j’ai beaucoup lu et beaucoup appris.

Mais je ne connais pas tout, c’est impossible 🙂 Alors aujourd’hui je veux en apprendre encore davantage. Pour pouvoir encore mieux t’aider et t’épauler.

Comment j’ai listé les 52 contenus

J’ai passé plusieurs jours sur internet pour chercher les contenus qui m’intéressaient. J’ai sélectionné des livres que j’avais déjà lus et qui m’ont aidé dans ma guérison, mais aussi des livres qui m’intéressaient. Puis je me suis dit : pourquoi seulement des livres ? Donc j’ai rajouté des podcasts et des vidéos.

Je veux comprendre ce qu’est exactement l’anxiété, et comment la guérir.

anxiety

Quels sont les 52 contenus sur l’anxiété ?

Livres (32)

  • Dominez votre anxiété avant qu’elle ne vous domine (Albert Ellis)
  • Comment surmonter l’anxiété (Enrique Rojas)
  • Anxiété: les tribulations d’un angoissé chronique en quête de paix intérieure (Scott Stossel)
  • Tremblez mais osez (Susan Jeffers)
  • Dominer les crises d’angoisse (Pedro Moreno et Julio César Martín)
  • Manuel du phobique et de l’anxieux (Edmund Bourne)
  • Méditer pour ne plus déprimer: la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (Mark Williams, John Teasdale, Zingel Segal)
  • The DARE Response : the new Way to End Anxiety and stop Panic Attacks (Barry MCDonagh)
  • Panic Away (Barry McDonagh)
  • DARE Workbook (Barry McDonagh)
  • Le pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle)
  • Love yourself like your life depends on it (Kamal Ravikant)
  • 50 exercices pour vaincre l’anxiété (Karine Danan)
  • Guérir l’anxiété pour les nuls (Charles Elliott, Laura Sith, Martine André)
  • La Solution NERTI (Luc Geiger)
  • Le piège du bonheur (Russ Harris)
  • Gestion du stress et de l’anxiété (Dominique Servant)
  • Ces peurs et phobies qui nous paralysent (Yvonne Poncet-Bonissol)
  • Ça n’a pas l’air d’aller du tout ou comment les crises de panique me sont tombées dessus (Olivia Hagimont) BD
  • L’anxiété au quotidien (Laurent Chneiweiss, Éric Albert)
  • L’anxiété quelle chose étrange (Steve Haines)
  • L’anxiété racontée aux enfants (Ariane Hébert)
  • Guérir par la marche : Gérer le stress, réduire l’anxiété et prévenir la dépression par l’exercice (Eric Griez)
  • Vaincre son anxiété par soi-même (Odile Jacob)
  • Guérir de l’anxiété (Laurent Lacherez)
  • Ces gens qui ont peur d’avoir peur (Elaine Aron)
  • Anxiété sois mon invitée (Johanne Lévesque)
  • Emotional detox for anxiety (Sherianna Boyle)
  • Digital Detox: Unplug To Reclaim Your Life (Damon Zahariades)
  • Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse (David Servan Schreiber)
  • La gratitude clé du bonheur: Les effets bénéfiques (Patricia Fosse)
  • Changez vos émotions changez votre vie – Soignez anxiété et dépression par les TCC (Christine Padesky)

Vidéos (15)

  • Anxiété comment la vaincre ? (Les Défis des Filles Zen)
  • Troubles anxieux une nouvelle méthode (Télématin)
  • Que faire en cas de crise d’angoisse (RTL)
  • In between (Alice Bissonnet)
  • Vice versa (Pete Docter)
  • TEDx Comment faire face à l’anxiété (Olivia Remes)
  • TEDx Overcome anxiety in seven minutes (Mel Schwartz)
  • TEDx Overcoming Anxiety (Jonas Kolker)
  • Happiness Therapy (David O. Russell)
  • Une drôle d’histoire (Ryan Fleck)
  • La vie rêvée de Walter Mitty (Ben Stiller)
  • Le grand frisson (Mel Brooks)
  • Safe (Todd Haynes)
  • La femme sans tête (Lucrecia Martel)
  • L’angoisse (Le cerveau, en bref)

Audios (5)

  • L’angoisse et l’anxiété : peut-on bien vivre avec (Emotions)
  • Comment se libérer de notre anxiété et de nos phobies (La tête au carré)
  • L’anxiété (Change ma vie)
  • Dans la peau et la tête d’une angoissée (Grand bien vous fasse)
  • Anxiety (The Minimalists)

Cher lecteur, je dois t’informer que certains de ces contenus sont en anglais. Pourquoi ? Car parfois le monde anglophone est plus avancé sur certains sujets, et je trouve que c’est le cas pour l’anxiété.

Mais ne t’inquiète pas, j’écrirai mon résumé en français 🙂

J’espère que cette liste te plaît et que tu es aussi excité que moi par ce challenge !

As-tu d’autres idées de contenus sur l’anxiété ?

On se retrouve la semaine prochaine pour le premier résumé.

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