Mon défi fou : lire et résumer 52 contenus (livres, podcasts, vidéos) sur l’anxiété

Bonjour cher lecteur. Ici Delphine. Je suis ravie de t’accueillir sur ce site !

J’espère qu’il te plaira et surtout qu’il t’aidera.

Pour démarrer ce blog, j’ai décidé de me lancer un défi fou : résumer 52 contenus (livres, vidéos, podcasts) sur l’anxiété.

Au fait, si tu veux en savoir plus sur moi et ma petite vie, n’hésites pas à consulter la page à propos et mon témoignage de guérison du trouble panique et du TAG.

Pourquoi j’ai créé ce blog sur l’anxiété ? Pourquoi je veux t’aider ?

Je ne te cache pas que je suis un peu nerveuse. Je n’ai pas l’habitude de parler de l’anxiété, même avec mes amis et ma famille.

Mais j’ai envie de t’aider. J’ai envie de faire progresser les choses dans ce domaine car il y a tellement à faire !

Je suis une personne anxieuse. J’ai eu un trouble de l’anxiété généralisée et un trouble panique pendant quelques années. Et je m’en suis sortie.

Et aujourd’hui je veux t’aider. Pendant ma guérison j’ai beaucoup lu et beaucoup appris.

Mais je ne connais pas tout, c’est impossible 🙂 Alors aujourd’hui je veux en apprendre encore davantage. Pour pouvoir encore mieux t’aider et t’épauler.

Comment j’ai listé les 52 contenus sur l’anxiété

J’ai passé plusieurs jours sur internet pour chercher les contenus qui m’intéressaient. J’ai sélectionné des livres que j’avais déjà lus et qui m’ont aidé dans ma guérison, mais aussi des livres qui m’intriguaient. Puis je me suis dit : pourquoi seulement des livres ? Donc j’ai rajouté des podcasts et des vidéos.

Je veux comprendre ce qu’est exactement l’anxiété, et comment la guérir.

Quels sont les 52 contenus sur l’anxiété ?

Résumés de livres sur l’anxiété (32)

• Dominez votre anxiété avant qu’elle ne vous domine (Albert Ellis)
• 121 astuces de sophrologie & autres petits bonheurs (Florence Binay)
• Tremblez mais osez (Susan Jeffers)
• Soigner ses phobies ou ses TOC par l’intention paradoxale (Benoît Bayle)
• Manuel du phobique et de l’anxieux (Edmund Bourne)
• Zen ! La méditation pour les nuls (Stephan Bodian)
• The DARE Response : the new Way to End Anxiety and stop Panic Attacks (Barry MCDonagh)
• Panic Away (Barry McDonagh)
• Le guide de survie des hypersensibles empathiques (Judith Orloff)
• Le pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle)
• Love yourself like your life depends on it (Kamal Ravikant)
• 50 exercices pour vaincre l’anxiété (Karine Danan)
• Guérir l’anxiété pour les nuls (Charles Elliott, Laura Sith, Martine André)
• La Solution NERTI (Luc Geiger)
• Le piège du bonheur (Russ Harris)
• Les quatre accords toltèques (Don Miguel Ruiz)
• Hope and Help for Your Nerves (Claire Weekes)
• Les crises d’angoisse et de panique c’est fini ! (Christophe Tissier)
• L’anxiété, le cancer de l’âme (Louise Reid)
• L’anxiété racontée aux enfants (Ariane Hébert)
• Guérir par la marche : Gérer le stress, réduire l’anxiété et prévenir la dépression par l’exercice (Eric Griez)
• Chaque dépression a un sens (Johann Hari)
• Vaincre son anxiété par soi-même (Odile Jacob)
• La peur des autres : trac, timidité et phobie sociale (Christophe André & Patrick Légeron)
• Le décodeur des émotions (Yves-Alexandre Thalmann)
• Anxiété sois mon invitée (Johanne Lévesque)
• Emotional detox for anxiety (Sherianna Boyle)
• Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même (Lise Bourbeau)
• Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse (David Servan Schreiber)
• La gratitude clé du bonheur: Les effets bénéfiques (Patricia Fosse)
• Psychologie de la peur : craintes, angoisses et phobies (Christophe André)

Résumés de vidéos sur l’anxiété (15)

• Anxiété comment la vaincre ? (Les Défis des Filles Zen)
• Troubles anxieux une nouvelle méthode (Télématin)
• Que faire en cas de crise d’angoisse (RTL)
• In between (Alice Bissonnet)
• Vice versa (Pete Docter)
• TEDx Berner le cerveau pour traiter les troubles d’anxiété (Stéphane Bouchard)
• TEDx How to stop feeling anxious about anxiety (Tim Box)
• TEDx Mental Brakes to Avoid Mental Breaks (Steven Hayes)
• Une drôle d’histoire (Ryan Fleck)
• Briser le cycle de l’anxiété grâce à la compassion (Steven Zanella)
• La vie rêvée de Walter Mitty (Ben Stiller)
• Le grand frisson (Mel Brooks)
• Safe (Todd Haynes)
• La femme sans tête (Lucrecia Martel)
• L’angoisse (Le cerveau, en bref)

Résumés d’audios sur l’anxiété (5)

• L’angoisse et l’anxiété : peut-on bien vivre avec (Emotions)
• Comment se libérer de notre anxiété et de nos phobies (La tête au carré)
• L’anxiété (Change ma vie)
• L’inquiétude (Change ma vie)
• Anxiety (The Minimalists)

Cher lecteur, je dois t’informer que certains de ces contenus sont en anglais. Pourquoi ? Car parfois le monde anglophone est plus avancé sur certains sujets, et je trouve que c’est le cas pour l’anxiété.

Mais ne t’inquiète pas, j’écrirai mon résumé en français 🙂

J’espère que cette liste te plaît et que tu es aussi excité que moi par ce challenge !

As-tu d’autres idées de contenus sur l’anxiété ?

On se retrouve la semaine prochaine pour le premier résumé.

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