Découvrez si vous souffrez d’anxiété ou de dépression grâce à ces tests

A la recherche d’un test pour savoir si vous souffrez d’anxiété ou de dépression ? Vous êtes au bon endroit. Il existe une multitude de tests créés par des professionnels pour évaluer le niveau d’un trouble anxieux ou d’un trouble dépressif chez les adultes. Alors bien sûr ces tests ne sont pas fait pour vous donner un diagnostic mais ils peuvent déjà vous donner une petite idée et vous permettre d’en discuter avec un professionnel (au lieu de simplement croire ce qu’il vous dit).

Sur quoi sont basés ces tests d’anxiété et de dépression ?

Je n’ai évidemment pas créé ces tests moi même, il s’agit de tests validés scientifiquement et/ou rédigés par des psychiatres :

• Évaluez votre peur des autres, de Christophe André et Patrick Légeron
• Questionnaire sur la santé du patient PHQ-9. Kurt Kroenke et Janet B.W. Williams [1999].
• Le GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder). Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Lowe B: A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7, Archives of Internal Medicine, 2006 May 22;166(10):1092-7.
• Severity measure for panic disorder
• Échelle de Yale-Brown sur le trouble obsessionnel compulsif

D’autres tests existent également, et peut être que votre médecin, psychiatre ou psychologue les utilisera :

• Échelle d’anxiété d’Hamilton
• SCL-90
• questionnaire auto-critique
• le MINI
• l’ADIS
• ASA-27 (anxiété de séparation chez l’adulte)
• SPIN (Inventaire de la Phobie Sociale)
• PAS (échelle de panique et d’agoraphobie)
• …etc

Un avertissement avant de réaliser les tests en ligne sur l’anxiété

Ceci est très important : ces tests en ligne ne sont PAS un diagnostic. Seuls les professionnels de santé peuvent donner un diagnostic (médecin, psychiatre, psychologues dans certains cas).

Cependant, réaliser un test en ligne permet de se faire une première idée pour en discuter ensuite avec un professionnel.
Les tests en ligne permettent également de suivre soi-même l’évolution de ses symptômes.

Test : Souffrez-vous d’anxiété généralisée (TAG) ?

Découvrez toutes les ressources du site sur le Trouble Anxieux Généralisé (TAG) :

• Anxiété généralisée : 13 solutions
• Panic Away : comment mettre fin aux crises d’angoisse et à l’anxiété généralisée [Résumé de livre]

Pour aller plus vite et plus loin, découvrez le Programme en ligne Se libérer de l’anxiété :

Test : Souffrez-vous de trouble panique, de crises d’angoisse ou d’attaques de panique ?

Découvrez toutes les ressources du site sur les crises d’angoisse, les attaques de panique et le trouble panique :

• Crise d’angoisse : tous les symptômes expliqués
• Crise d’angoisse : que faire pour la stopper ?
• Les crises d’angoisse et de panique, c’est fini ! [Résumé de livre]
• Crise d’angoisse : les 7(+1) erreurs à éviter

Pour aller plus vite et plus loin, découvrez le Programme en ligne Fini les crises d’angoisse !

Test : Souffrez-vous de trouble obsessionnel compulsif (TOC) ?

Retrouvez les ressources du site sur le trouble obsessionnel compulsif (TOC) :

• TOC de vérification : comment s’en sortir ?
• Soigner ses phobies ou ses TOC par l’intention paradoxale [Résumé de livre]

Test : Souffrez-vous d’anxiété sociale ou phobie sociale (TAS) ?

Retrouvez les ressources du site sur le trouble d’anxiété sociale (TAS) et la phobie sociale :

• La peur des autres [Résumé de livre]
• 5 astuces pour se détacher de la peur du regard des autres

Test : Souffrez-vous de dépression ?

Retrouvez toutes les ressources du site autour de la dépression :

• Chaque dépression a un sens [Résumé du livre]
• Guérir le stress, l’angoisse et la dépression sans médicaments ni psychanalyse [Résumé du livre]
• Je n’ai plus envie de rien, comment m’en sortir ?

FAQ Test d’anxiété et de dépression