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Articles du blog Guérir l’anxiété

L’ancrage, une technique simple pour s’apaiser [+podcast]

Connaissez vous la technique de l’ancrage ? Derrière ce nom un peu bizarre se cache en fait plusieurs techniques différentes et très utiles pour s’apaiser lors d’une tempête émotionnelle. Voyons les ensemble dans cet article. L’ancrage ou enracinement : qu’est ce que c’est ? Derrière le terme d’ancrage on retrouve plusieurs techniques, qui n’ont rien …

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Les meilleures citations pour dépasser le stress et les angoisses

Découvrez dans cet article les meilleures citations pour vous aider à surmonter le stress et les angoisses du quotidien. Ces citations permettent de comprendre, de prendre du recul et d’aller mieux par rapport à son stress, ses angoisses, ses peurs et son anxiété. C’est parti ! Les citations motivantes, pour trouver la force de persévérer …

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L’anxiété chez les centenaires : quels sont leurs secrets de longévité ?

L’anxiété est la résultante de plusieurs facteurs dont un stress prolongé. Les personnes vivant le plus longtemps en bonne santé, les centenaires des zones bleues, subissent les mêmes stress que les autres. Cependant, ils ont des rituels quotidiens qui inversent l’inflammation associée au stress. Les rituels varient et comprennent des activités telles que la prière, …

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Vertiges permanents causés par l’anxiété et l’angoisse : quelles solutions pour s’en débarrasser ?

A cause de votre anxiété ou de votre angoisse, vous souffrez de vertiges permanents et vous vous demandez s’il existe des solutions pour que ça s’arrête ? C’est une situation très difficile à vivre car c’est usant d’avoir en permanence l’impression d’être soûl, ou d’avoir des troubles de l’équilibre, ou que le monde tourne autour …

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Anxiété, dépression : et si c’était dû à un intestin irritable ?

Vous souffrez d’anxiété et/ou de dépression, vous êtes-vous déjà demandé si cela pouvait être causé par un intestin irritable ? Connaissez-vous le syndrome de l’intestin irritable, ou colopathie fonctionnelle ? Si vous en souffrez, on vous a peut-être dit que c’était à cause du stress, et qu’il fallait se détendre…Et si ce n’était pas si …

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Anxiété en entrepreneuriat : 5 conseils pratiques

Comment mieux gérer l’anxiété en entrepreneuriat ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Nous avons tous l’image de l’entrepreneur à succès : volontaire, énergique, il réussit à développer son entreprise et à faire de sa vie un rêve. Loin des clichés du visionnaire génial, différentes études nous apprennent que les entrepreneurs sont majoritairement …

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Le yoga pour soulager l’anxiété

Le yoga peut-il vraiment contribuer à soulager l’anxiété ? Et comment ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Cet article est écrit par Claire Castagne du blog Heureuxcoach.fr. Claire enseigne le Hatha Yoga et s’adresse particulièrement aux femmes rondes. Elle cherche à déconstruire les barrières mentales qui empêchent de pratiquer, pour que …

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Quels qualités développe t-on une fois guéri d’un trouble anxieux ? Comment se sent-on ?

Comment se sent-on une fois notre trouble anxieux guéri ? Une fois les symptômes permanents, les douleurs, les vertiges…disparus ? Une fois les attaques de panique terminées ? Une fois la peur de la peur éliminée ? Et une fois les pensées perturbantes et les ruminations disparues ? On se sent très bien évidemment ! …

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Plus envie de rien : comment s’en sortir ? 10 pistes bienveillantes et efficaces pour retrouver la motivation et le plaisir [+ vidéo/podcast]

Vous n’avez plus envie de rien et vous vous demandez : mais comment s’en sortir ? N’avoir plus aucune motivation, aucun intérêt, aucune énergie c’est très difficile car on s’en veut et on se dévalorise. Mais ce n’est pas de votre faute, vous n’avez pas demandé à ressentir cela. Explorons ensemble dans cet article les causes de …

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