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16 Anxiolytiques naturels et puissants pour diminuer l’anxiété

A la recherche d’anxiolytiques naturels, puissants et à effet immédiat ? Les médicaments anxiolytiques sont souvent prescrits quand on est stressé, angoissé, nerveux ou anxieux. Mais ces médicaments ne sont pas sans risque et peuvent donner des effets secondaires comme une accoutumance, une dépendance et des symptômes de sevrage. On peut alors essayer les anxiolytiques …

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Découvrez si vous souffrez d’anxiété ou de dépression grâce à ces tests

A la recherche d’un test pour savoir si vous souffrez d’anxiété ou de dépression ? Vous êtes au bon endroit. Il existe une multitude de tests créés par des professionnels pour évaluer le niveau d’un trouble anxieux ou d’un trouble dépressif chez les adultes. Alors bien sûr ces tests ne sont pas fait pour vous …

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L’ancrage, une technique simple pour s’apaiser [+podcast]

Connaissez vous la technique de l’ancrage ? Derrière ce nom un peu bizarre se cache en fait plusieurs techniques différentes et très utiles pour s’apaiser lors d’une tempête émotionnelle. Voyons les ensemble dans cet article. L’ancrage ou enracinement : qu’est ce que c’est ? Derrière le terme d’ancrage on retrouve plusieurs techniques, qui n’ont rien …

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Les meilleures citations pour dépasser le stress et les angoisses

Découvrez dans cet article les meilleures citations pour vous aider à surmonter le stress et les angoisses du quotidien. Ces citations permettent de comprendre, de prendre du recul et d’aller mieux par rapport à son stress, ses angoisses, ses peurs et son anxiété. C’est parti ! Les citations motivantes, pour trouver la force de persévérer …

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L’anxiété chez les centenaires : quels sont leurs secrets de longévité ?

L’anxiété est la résultante de plusieurs facteurs dont un stress prolongé. Les personnes vivant le plus longtemps en bonne santé, les centenaires des zones bleues, subissent les mêmes stress que les autres. Cependant, ils ont des rituels quotidiens qui inversent l’inflammation associée au stress. Les rituels varient et comprennent des activités telles que la prière, …

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