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Fatigue à cause de l’anxiété : guide complet pour s’en sortir et retrouver l’énergie

Imaginez commencer chaque journée avec un sentiment écrasant de fatigue, comme si chaque minute était un marathon émotionnel. Cette fatigue nerveuse, amplifiée par le stress et l’anxiété, peut transformer même les tâches les plus simples en défis insurmontables. Les symptômes physiques comme les palpitations cardiaques, les douleurs musculaires et les maux de tête se mêlent […]

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Comment réduire l’anxiété grâce à la créativité et l’art thérapie.

Réduire l’anxiété et se sentir mieux avec des exercices d’art-thérapie, des dessins, des coloriages, des collages ? Oui ça fonctionne et c’est prouvé ! Bonjour, je suis Marine, du blog Bouge ta créativité et je suis ici sur le blog Guérir l’Anxiété de Delphine pour vous apporter mon aide grâce à la créativité. Je suis

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Peut-on mourir d’une crise d’angoisse ? Une ancienne anxieuse vous répond honnêtement !

Peut-on mourir d’une crise d’angoisse ? C’est une question qui tourmente de nombreuses personnes confrontées à des épisodes de panique aiguë !  Vous avez des palpitations cardiaques, vous avez du mal à respirer, et la peur de devenir fou ou de mourir vous envahit. Ces symptômes physiques et mentaux sont si violents que l’on pourrait croire

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Comment lutter efficacement contre l’anxiété ?

L’anxiété est un état physiologique et psychologique qui se caractérise par des composants émotionnels, somatiques, comportementaux et cognitifs. Il peut s’agir d’une crise de panique ou d’angoisse ou encore d’une sensation de malaise. Lorsqu’elle touche une personne, elle devient un mal-être prononcé qui affecte la vie quotidienne de cette personne. Notez que l’anxiété a des

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Picotements et fourmillements (paresthésie) causés par l’anxiété : solutions 

Vous sentez des fourmillements incessants au niveau de vos mains, votre visage, ou d’autres parties de votre corps ? Ces sensations troublantes, appelées paresthésies, peuvent être des symptômes physiques de l’anxiété. Pour beaucoup, ces picotements et engourdissements sont plus qu’une simple gêne : ils peuvent provoquer une véritable peur, une impression de danger imminent, et même des crises

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Soulager les nausées inexpliquées causées par l’angoisse

L’angoisse vous donne-t-elle des nausées inexpliquées ? Vous n’êtes pas seul. Les nausées liées à l’anxiété sont une réalité pour de nombreuses personnes. Cette sensation de malaise dans l’estomac et d’envie de vomir est vraiment gênante, mais elle est tout à fait normale dans les situations angoissantes ou stressantes.  Chez certaines personnes, les situations stressantes déclenchent

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Perte de poids à cause de l’anxiété et du stress : comment s’en sortir ?

L’anxiété peut-elle vraiment entraîner une perte de poids ? Est-ce dangereux, quand s’en inquiéter ? Et surtout comment retrouver l’appétit et stopper la perte de poids ? Dans cet article, je vous explique comment le stress, sous sa forme chronique ou aiguë, peut impacter notre poids, notre appétit et notre relation avec la nourriture. Nous

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Je suis angoissé(e) mais je ne sais pas pourquoi (angoisse sans raison) : Pourquoi et Que faire ?

« Je suis angoissé mais je ne sais pas pourquoi. J’angoisse sans raison. J’ai tout pour être serein et pourtant je suis inquiet et anxieux en permanence. » C’est quelque chose que l’on me dit régulièrement en coaching ! Alors peut-on vraiment être anxieux sans aucune raison ? Disons-le tout de suite : Non, il y a

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Tremblement pendant ou après une crise d’angoisse : est-ce normal ?

De nombreuses personnes ont des tremblements pendant une crise d’angoisse. On peut vraiment trembler de tous ses membres de façon incontrôlable et avoir l’impression de perdre le contrôle mais cette réaction est normale et saine. C’est une façon d’évacuer les hormones du stress (adrénaline, cortisol) présentes en trop grande quantité suite à l’activation de la

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