Guérir l’anxiété pour les nuls est un livre écrit par Charles Elliott et Laura Smith en 2002. Le monde a toujours été et sera toujours anxiogène, avec les violences, les attentats, les guerres. Mais nous ne pouvons laisser l’anxiété dominer nos vies et affaiblir notre joie de vivre. Les techniques présentées dans ce livre sont sans […]
Guérir l’anxiété pour les nuls [Résumé] Lire la suite »
Vous souffrez de tocs, et notamment d’un TOC de vérification et vous ne savez plus comment vous en sortir ? Les tocs sont très difficiles à vivre au quotidien. Mais rassurez-vous il existe des solutions pour les vaincre, voyons-les ensemble. Qu’est-ce que le TOC de vérification ? Avant d’expliquer les solutions pour se sortir d’un
TOC de vérification : comment s’en sortir ? Lire la suite »
Soigner ses phobies ou ses TOC par l’intention paradoxale est un livre écrit par Benoît Bayle en 2019, sur le traitement des phobies et TOC. Bonjour à toi, On se retrouve aujourd’hui pour le septième résumé de mon défi fou : lire et résumer 52 contenus sur l’anxiété. Je te propose un résumé du livre
Soigner ses phobies ou ses TOC par l’intention paradoxale [Résumé] Lire la suite »
