Vous vous sentez dépassé(e) par votre anxiété et vous ne savez plus quoi faire pour retrouver une vie normale ?
Je propose à nouveau des séances individuelles à distance en visio pour vous aider à comprendre ce qui entretient votre anxiété, sortir de la peur de la peur et reprendre progressivement votre liberté.
L’objectif n’est pas de chercher à supprimer l’anxiété à tout prix ni de vous calmer momentanément. Nous allons plutôt travailler sur votre relation avec elle, afin qu’elle prenne moins de place et ne décide plus de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire.
Ces séances s’adressent notamment aux personnes qui souffrent de :
- anxiété généralisée ;
- symptômes physiques anxieux ;
- ruminations et pensées anxieuses ;
- peur de perdre le contrôle ou de devenir fou/folle ;
- évitements et limitations dans la vie quotidienne ;
- rechutes ou impression de repartir de zéro.
Je suis psychopraticienne, formée aux TCC et à l’ACT, et spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxieux.
Comment se déroule la séance ?
La séance se déroule en visioconférence, depuis un endroit calme où vous pouvez parler librement et en toute confidentialité.
Après votre réservation, vous recevrez le lien de connexion ainsi que les informations pratiques nécessaires.
Pendant la séance, nous partirons de ce que vous vivez actuellement. Je pourrai vous aider à mettre des mots sur les mécanismes anxieux, à prendre du recul et à identifier les actions qui vous permettront de ne plus laisser l’anxiété diriger votre vie.
Il n’est pas nécessaire d’avoir préparé un long résumé de votre situation. Venez simplement avec ce qui vous préoccupe le plus au moment du rendez-vous.
Ces séances s’adressent aux personnes rencontrant principalement des difficultés liées à l’anxiété. Elles ne remplacent pas une prise en charge médicale ou psychiatrique et ne sont pas adaptées aux épisodes dépressifs sévères, aux phases maniaques ou mixtes d’un trouble bipolaire, aux symptômes psychotiques, aux situations de crise aiguë ou au risque suicidaire.
Si vous êtes concerné(e), veuillez vous adresser en priorité à votre médecin traitant, à un psychiatre ou à une structure de soins adaptée.
Réserver une séance
Je vous propose des séances à distance, en visio (Google Meets) ou par téléphone.
Je vous propose deux formats :
- une séance d’1 heure, au tarif de 80€
- une séance plus courte et ciblée de 30 minutes, au tarif de 40€
Vous pouvez réserver directement une séance en cliquant sur les liens ci-dessous :