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Articles du blog Guérir l’anxiété

Crise d’angoisse nocturne : symptômes, causes et comment les calmer

Pour certaines personnes, la nuit n’est pas synonyme de calme et de repos, mais plutôt de peur et de crise d’angoisse nocturne. L’angoisse nocturne, souvent méconnue, peut perturber le sommeil et avoir un impact sur la qualité de vie. Dans cet article, nous examinerons de plus près ce trouble du sommeil et ce trouble anxieux, en abordant ses […]

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Le Stoïcisme comme outil contre l’anxiété : Techniques et Philosophie

Le stoïcisme, né dans la Grèce antique, n’est pas seulement une théorie philosophique abstraite, mais une pratique de vie. Ses enseignements, centrés sur la maîtrise de soi, la résilience et la paix intérieure, sont étonnamment pertinents pour notre époque.  Dans un monde où l’agitation et l’incertitude semblent régner en maîtres, l’anxiété s’est imposée comme une

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Apaisez votre anxiété en trouvant l’équilibre hormonal

Chaque jour, un réseau complexe de messagers chimiques travaillant en coulisses et influencent chaque aspect de votre vie. Ces messagers, connus sous le nom d’hormones, sont les gardiens de votre bien-être émotionnel, régulant tout, de votre humeur à votre niveau d’anxiété. Comprendre leur fonctionnement peut significativement améliorer votre qualité de vie. Comment ces hormones nous protègent-elles des dangers extérieurs

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Comment soigner l’agoraphobie ? Thérapies et traitements naturels

Imaginez-vous pris au piège dans votre propre maison, la simple idée de sortir vous plongeant dans une angoisse paralysante. L’agoraphobie, ce trouble anxieux redouté, transforme chaque espace public en un théâtre de peur insurmontable. Pour ceux qui en souffrent, chaque sortie devient une épreuve, chaque lieu public un champ de bataille.  Si vous vous identifiez

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Pensées négatives : comment s’en libérer pour retrouver la sérénité d’esprit ?

Avoir régulièrement des pensées négatives peut être une expérience difficile à traverser. Il arrive parfois que nous nous retrouvions piégés dans un cercle vicieux de pensées négatives, qui semblent prendre le contrôle de notre esprit. Si vous vous sentez triste et constamment submergé par la négativité, sachez que vous n’êtes pas seul. Dans cet article,

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Qu’est-ce qui cause une crise d’angoisse ? Toutes les causes possibles

Vous avez fait une crise d’angoisse et vous vous demandez pourquoi cela vous est tombé dessus et quelle en est la cause ? Ne cherchez plus, vous êtes au bon endroit. Dans cet article nous allons explorer ensemble toutes les causes possibles des crises d’angoisse et attaques de panique. Crise d’angoisse : Causes liées à

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Les réflexologies combinées pour combattre l’anxiété

Connaissez vous la réflexologie comme moyen de lutter contre l’anxiété ? Dans cet article, nous allons découvrir ensemble les réflexologies combinées et ce que cela peut nous apporter par rapport à l’anxiété. Cet article invité a été écrit par Lisel, qui est également l’auteure de cet article sur le sport contre l’anxiété. Réflexologie et anxiété

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Comment le sport peut vous aider à soulager l’anxiété et notamment l’anxiété généralisée

Comment le sport et l’activité physique peuvent aider à soulager l’anxiété généralisée ? Nous allons voir ça ensemble dans cet article invité écrit par Lisel, une grande sportive. L’histoire de Lisel, sportive souffrant d’anxiété généralisée Afin que vous puissiez comprendre pourquoi j’écris ces mots, je vais me présenter brièvement. J’ai été sportive de haut niveau

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