Programme en ligne Se libérer de l’anxiété

Découvrez le programme en ligne Se libérer de l’anxiété.

Vous voulez enfin vous libérer de votre trouble anxieux – de vos crises d’angoisse, de vos symptômes permanents, de vos ruminations ? Vous avez déjà tout essayé mais rien n’a vraiment fonctionné ? Désespéré(e), vous ne savez plus vers qui vous tourner, ou quoi faire ?

programme se libérer de l'anxiété

Je vous propose mon programmen en ligne Se libérer de l’anxiété qui vous permettra en quelques mois de :

  • comprendre l’anxiété et ses mécanismes pour en finir avec la peur de la peur
  • stopper efficacement et rapidement toutes les crises d’angoisse ou attaques de panique, sans médicaments
  • éliminer les symptômes de l’anxiété qui vous empêchent de vivre et profiter de la vie
  • supprimer les ruminations et pensées intrusives et négatives
  • retrouver votre autonomie et votre liberté, bref revivre normalement
  • accepter et lâcher-prise
  • suivre une formation qui s’adapte à votre rythme de vie, et qui peut se visionner autant de fois que nécessaire – contrairement à des séances chez le psy

Qui peut suivre le programme en ligne Se libérer de l’anxiété ?

Le programme en ligne Se libérer de l’anxiété est fait pour vous si vous souffrez d’un trouble anxieux du type crises d’angoisse, trouble panique, TAG (trouble anxieux généralisé) ou agoraphobie et que vous souhaitez en guérir depuis chez vous, par internet et à votre rythme.

Ça m’intéresse, je veux m’inscrire au programme Se libérer de l’anxiété !

Attention : les inscriptions à la formation sont limitées afin que je puisse me consacrer pleinement au suivi de mes élèves.

Inscrivez-vous ci-dessous pour être certain(e) ne pas louper la prochaine ouverture de la formation :

Le contenu complet du programme Se libérer de l’anxiété :

Module 0 : Comment tirer le meilleur de cette formation

Vous allez voir:

  • Comment garder la motivation
  • Comment va se dérouler la formation (et on va parler de jeu vidéo !) 
  • et comment trouver un ami de guérison pour avancer ensemble

Module 1 : COMPRENDRE l’anxiété

Ca peut paraître bête mais est-ce que quelqu’un a déjà pris le temps de vraiment vous expliquer en détail ce qui se passe dans votre tête et dans votre corps ? Pourquoi vous avez tous ces symptômes, quelle en est la raison ? Pourquoi vous vous sentez si bizarre, pas comme d’habitude ?

Nous allons voir en détail tous ces concepts et plus encore dans le premier module :

  • Pourquoi moi ? Pourquoi ce problème m’est tombé dessus ?
  • Votre cerveau veut en fait vous protéger !
  • Pourquoi vous vous sentez si bizarre et en alerte permanente
  • La différence entre l’anxiété et les troubles anxieux – Comment ça se développe
  • Tous les symptômes expliqués
  • Ces croyances qui vous empêchent de guérir
  • Est-il vraiment possible de guérir ? A quoi ressemble la vie ensuite ?
  • Comment guérir d’un trouble anxieux ?

A la fin de ce module, vous saurez d’où vient votre anxiété et pourquoi elle s’est développée, qu’est-ce qui se passe exactement en vous et à quoi ressemble la guérison. 

Module 2 : TRANSFORMER l’anxiété

Et si l’anxiété, au lieu d’être simplement « gérée » et « contenue », pouvait être transformée à notre avantage ? Canalisée pour nous servir à avancer, au lieu d’être réprimée et de nous paralyser ?

Voici ce que nous allons apprendre dans le module 2, et ce qui a le plus changé ma vieapprendre comment transformer l’anxiété pour qu’elle ne soit plus notre ennemie :

  • La méthode DARE pour l’anxiété
  • La méthode méconnue pour stopper instantanément la panique (crise d’angoisse)
  • Pourquoi et comment se relaxer
  • Accepter et lâcher-prise pour guérir
  • Prendre de la distance avec l’anxiété
  • Stopper les pensées négatives et ruminations
  • Arrêter de s’inquiéter inutilement
  • Vivre dans le présent au lieu du futur

A la fin de ce module vous saurez stopper une crise d’angoisse en quelques secondes, et vous saurez gérer de façon efficace l’anxiété, les pensées négatives, les inquiétudes, les ruminations, les symptômes physiques. Vous aurez à votre disposition tout un panel d’outils pour vous relaxer et lâcher-prise.

Module 3 : AGIR pour retrouver sa vie

Je suis sûre que vous mourrez d’envie de retrouver votre autonomie, votre liberté, votre insouciance. Pouvoir aller n’importe où, n’importe quand, avec n’importe qui. Sortir sans se poser de questions, sans y réfléchir des semaines à l’avance.

L’exposition à ses peurs est un processus nécessaire pour dire définitivement adieu à son anxiété. 

Je serais là pour vous guider tout au long de cette étape, grâce au module 3 :

  • Pourquoi est-il nécessaire de se confronter à ses peurs ?
  • Trouver sa motivation profonde, son pourquoi
  • Se fixer des objectifs
  • Le guide pour une bonne exposition
  • Se confronter à ses sensations physiques
  • Se confronter aux situations qui nous terrifient
  • Devenir un chasseur au lieu de la victime
  • Gérer l’anxiété d’anticipation

A la fin de ce module vous apprendrez comment vous confronter efficacement à vos symptômes physiques et aux situations terrifiantes. Vous verrez la clé pour modifier sa perception de l’anxiété et regagner sa liberté.

Module 4 : PERSEVERER et rester motivé, vous y êtes presque !

Au bout d’un moment la motivation initiale diminue et c’est tout à fait normal. En plus c’est fatiguant de s’exposer et on peut alors être tenté d’abandonner et revenir à sa zone de confort, cette « prison dorée » où on ne sent pas anxieux. Mais c’est justement le moment où il faut s’accrocher et se souvenir pourquoi on fait tout cela !

Dans le module 4, nous verrons :

  • Comment se désensibiliser
  • Trouver l’équilibre entre confrontation et repos
  • Garder la motivation
  • Abandonner ses béquilles pour être entièrement libre

A la fin de ce module vous saurez la marche à suivre pour vous débarrasser du TAG. Vous apprendre à rester motivé pour persévérer et atteidnre votre but.

Module 5 : REVIVRE

Tout allait de mieux en mieux…et mince une rechute ! Vous avez refait une crise d’angoisse, vos anciens symptômes sont réapparus, ou même de tout nouveaux, et vous avez l’impression d’être revenu à 0. C’est totalement faux et nous verrons pourquoi dans ce module, et pourquoi les rechutes sont une étape nécessaire, et même un signe que vous êtes sur la bonne voie.

Voici le programme du module 5 : comment gérer les rechutes…puis revivre et profiter de sa nouvelle liberté !

  • Les rechutes : pourquoi vous en ferez et pourquoi ce n’est pas grave !
  • L’anxiété : un monstre ?
  • Et maintenant ?

A la fin de ce module vous comprendrez que les rechutes sont normales et vous saurez comment les gérer.

Module BONUS

Je vous offre 4 cours bonus en exclusivité pour booster votre guérison :

  • 7 hacks pour diminuer l’anxiété
  • Gérer l’anxiété matinale
  • Le sommeil
  • Estime de soi et confiance en soi

Une fois ce programme terminé, je vous garantis que vous aurez toutes les clés pour guérir votre trouble anxieux et retrouver une vie normale, et encore plus épanouissante qu’avant!

Vous serez fier(e) du chemin parcouru et vous aurez appris une tonne d‘outils utiles et faciles à appliquer au quotidien pour guérir naturellement et durablement.

On se lance ensemble ?

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