Réduire l’anxiété et se sentir mieux avec des exercices d’art-thérapie, des dessins, des coloriages, des collages ? Oui ça fonctionne et c’est prouvé ! Bonjour, je suis Marine, du blog Bouge ta créativité et je suis ici sur le blog Guérir l’Anxiété de Delphine pour vous apporter mon aide grâce à la créativité. Je suis […]
Comment réduire l’anxiété grâce à la créativité et l’art thérapie. Lire la suite »
Chaque jour, un réseau complexe de messagers chimiques travaillant en coulisses et influencent chaque aspect de votre vie. Ces messagers, connus sous le nom d’hormones, sont les gardiens de votre bien-être émotionnel, régulant tout, de votre humeur à votre niveau d’anxiété. Comprendre leur fonctionnement peut significativement améliorer votre qualité de vie. Comment ces hormones nous protègent-elles des dangers extérieurs
Apaisez votre anxiété en trouvant l’équilibre hormonal Lire la suite »
Avez-vous déjà ressenti cette boule au ventre, cette sensation désagréable qui accompagne le stress et l’angoisse ? Elle peut être source de gêne, de douleur, de frustration, voire d’une crainte persistante de souffrir d’une maladie grave. Cependant, gardez espoir, car cet article est là pour vous expliquer pourquoi cette boule au ventre se forme, comment
Comment soulager rapidement la boule au ventre causée par le stress et l’angoisse ? Lire la suite »
Vous souffrez de douleurs thoraciques et ces tensions vous empêchent de profiter de votre vie ? Vous y pensez en permanence et vous vous demandez même parfois s’il ne s’agirait d’un problème plus grave ? Je comprends votre désarroi mais sachez que vous êtes au bon endroit. Dans cet article nous allons voir ensemble comment
Connaissez vous la réflexologie comme moyen de lutter contre l’anxiété ? Dans cet article, nous allons découvrir ensemble les réflexologies combinées et ce que cela peut nous apporter par rapport à l’anxiété. Cet article invité a été écrit par Lisel, qui est également l’auteure de cet article sur le sport contre l’anxiété. Réflexologie et anxiété
Les réflexologies combinées pour combattre l’anxiété Lire la suite »
Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque et de ses bienfaits ? Elle ne réduit pas seulement le stress et l’anxiété, c’est aussi une méthode de respiration simple et gratuite pour se sentir mieux en général et être en meilleure santé. Elle n’a vraiment que des bienfaits, et c’est ce que nous allons voir
Bienfaits de la Cohérence cardiaque : comment pratiquer ? Lire la suite »
A la recherche d’anxiolytiques naturels, puissants et à effet immédiat ? Les médicaments anxiolytiques sont souvent prescrits quand on est stressé, angoissé, nerveux ou anxieux. Mais ces médicaments ne sont pas sans risque et peuvent donner des effets secondaires comme une accoutumance, une dépendance et des symptômes de sevrage. On peut alors essayer les anxiolytiques
16 Anxiolytiques naturels et puissants pour diminuer l’anxiété Lire la suite »
Comment bien respirer en cas d’angoisse ? C’est ce que nous allons voir dans cet article invité, avec 4 techniques de respiration variées et efficaces. Bonjour à tous, je suis Jessica du blog Ondespositivesfr.com. Avec l’accord de Delphine, c’est moi à présent qui vous rédige cet article. Encore merci de me laisser la chance d’écrire
Comment bien respirer en cas d’angoisse ? Lire la suite »
Connaissez vous la technique de l’ancrage ? Derrière ce nom un peu bizarre se cache en fait plusieurs techniques différentes et très utiles pour s’apaiser lors d’une tempête émotionnelle. Voyons les ensemble dans cet article. L’ancrage ou enracinement : qu’est ce que c’est ? Derrière le terme d’ancrage on retrouve plusieurs techniques, qui n’ont rien
L’ancrage, une technique simple pour s’apaiser [+podcast] Lire la suite »
