Connaissez vous la réflexologie comme moyen de lutter contre l’anxiété ? Dans cet article, nous allons découvrir ensemble les réflexologies combinées et ce que cela peut nous apporter par rapport à l’anxiété. Cet article invité a été écrit par Lisel, qui est également l’auteure de cet article sur le sport contre l’anxiété. Réflexologie et anxiété …
Les réflexologies combinées pour combattre l’anxiété Lire la suite »
Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque et de ses bienfaits ? Elle ne réduit pas seulement le stress et l’anxiété, c’est aussi une méthode de respiration simple et gratuite pour se sentir mieux en général et être en meilleure santé. Elle n’a vraiment que des bienfaits, et c’est ce que nous allons voir …
Bienfaits de la Cohérence cardiaque : comment pratiquer ? Lire la suite »
A la recherche d’anxiolytiques naturels, puissants et à effet immédiat ? Les médicaments anxiolytiques sont souvent prescrits quand on est stressé, angoissé, nerveux ou anxieux. Mais ces médicaments ne sont pas sans risque et peuvent donner des effets secondaires comme une accoutumance, une dépendance et des symptômes de sevrage. On peut alors essayer les anxiolytiques …
16 Anxiolytiques naturels et puissants pour diminuer l’anxiété Lire la suite »
Comment bien respirer en cas d’angoisse ? C’est ce que nous allons voir dans cet article invité, avec 4 techniques de respiration variées et efficaces. Bonjour à tous, je suis Jessica du blog Ondespositivesfr.com. Avec l’accord de Delphine, c’est moi à présent qui vous rédige cet article. Encore merci de me laisser la chance d’écrire …
Connaissez vous la technique de l’ancrage ? Derrière ce nom un peu bizarre se cache en fait plusieurs techniques différentes et très utiles pour s’apaiser lors d’une tempête émotionnelle. Voyons les ensemble dans cet article. L’ancrage ou enracinement : qu’est ce que c’est ? Derrière le terme d’ancrage on retrouve plusieurs techniques, qui n’ont rien …
L’ancrage, une technique simple pour s’apaiser [+podcast] Lire la suite »
Le yoga peut-il vraiment contribuer à soulager l’anxiété ? Et comment ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Cet article est écrit par Claire Castagne du blog Heureuxcoach.fr. Claire enseigne le Hatha Yoga et s’adresse particulièrement aux femmes rondes. Elle cherche à déconstruire les barrières mentales qui empêchent de pratiquer, pour que …
Comme tout le monde le sait, dormir est un facteur important pour le bien-être. Cependant, beaucoup de personnes souffrent d’un manque de sommeil de qualité ou éprouvent des difficultés à s’endormir rapidement. En effet, il n’y a pas plus frustrant que de vouloir s’endormir, changer de position toutes les deux minutes sans que rien n’y …
Cet article « Mes 4 techniques pour relâcher la pression et se relaxer » participe au carnaval d’articles sur le thème “Quand je Lâche la Pression et me Relaxe” organisé par le blog Trading et Psychologie. J’ai particulièrement apprécié l’article Trader calme de ce blog. En effet j’avoue être subjuguée par le calme des traders. Je deviendrais …
Mes 4 techniques pour relâcher la pression et se relaxer Lire la suite »
121 astuces de sophrologie & autres petits bonheurs est un livre écrit en 2014 par Florence Binay. Bonjour à toi, On se retrouve aujourd’hui pour le sixième résumé de mon défi fou : lire et résumer 52 contenus sur l’anxiété. Aujourd’hui je te propose de retrouver mes 12 exercices préférés tirés du livre 121 astuces …
Mes 12 exercices préférés du livre 121 astuces de sophrologie Lire la suite »
