J’ai testé…le CBD et ses effets sur l’anxiété (entre autres)

Avez-vous déjà entendu parler du CBD et de ses effets sur l’anxiété ? C’est un sujet très à la mode en ce moment. Mais qu’en est-il vraiment ? J’ai testé pour vous.

cbd effets anxiété

Qu’est-ce que le CBD ?

CBD signifie « cannabidiol« . C’est une molécule de la plante de cannabis (chanvre).

Pas de panique, le CBD N’EST PAS une drogue.

Comme de nombreuses plantes, le cannabis contient plus de 400 composés différents. L’action drogue du cannabis est en fait dû à une molécule qui s’appelle THC (tetra-hydro-cannabinol si vous voulez tout savoir), qui représente jusqu’à 25% de la plante.

La molécule de CBD quant à elle n’est pas une drogue et n’est présente qu’entre 1 et 4% dans la plante.

cbd effet anxiété huile gélules cannabis chanvre

Contrairement au THC, le CBD n’est pas psychoactif, n’entraîne pas d’addictions et n’entraîne pas d’effets secondaires. L’OMS a évalué l’innocuité et l’efficacité du CBD en 2018, vous pouvez retrouver les résultats ici : https://www.cbd.fr/blog/le-cbd-vu-par-loms#ae171

Des plantations de chanvre contenant moins de 0,2% de THC sont autorisées en Europe, les plantes sont ensuite récoltées et le CBD en est extrait (et le THC entièrement éliminé). Tout cela est encadré par une législation européenne.

Les produits à base de CBD avec 0% de THC (=0% drogue) sont donc autorisés en France.

Quels sont les effets du CBD sur l’anxiété ?

Comme de nombreuses autres plantes médicinales, le CBD n’est pas reconnu comme un médicament en France. Cela ne veut cependant pas dire qu’il n’a aucun effet.

Le CBD interfère sur les récepteurs CB2, situés dans le système nerveux et le système immunitaire. Cela explique ses propriétés relaxantes et anti-douleur.

De nombreuses études ont prouvé l’efficacité du CBD sur l’anxiété (effet anxiolytique) et la dépression, ainsi que sur l’insomnie.

Je n’ai pas forcément envie de rentrer dans le détail ici, car ce site parle surtout d’anxiété, mais le CBD serait également efficace pour plein d’autres pathologies : douleurs menstruelles, problèmes digestifs, problèmes de peau, épilepsie…etc.

A propos du site cbd.fr

J’ai eu la chance d’être contactée par le site cbd.fr pour tester un de leurs produits.

C’est une petite entreprise auvergnate familiale de vente en lignes de produits sûrs et de qualité à base de CBD :

  • Fleurs de CBD bio : conformément à la législation européenne, ces fleurs contiennent au maximum 0,2% de THC. Elles sont à utiliser en infusion (en ajoutant un corps gras type lait ou beurre à l’eau) ou en vaporisation. Au vu de leur teneur non nulle en drogue, je ne vous conseille pas ces produits, mais plutôt ceux d’en-dessous :
  • Huiles, gélules, capsules : ces produits contiennent 0% de THC. Les teneurs en CBD varient selon les produits, de 4% à 20%. Contrairement aux huiles, les gélules n’ont pas de goût caractéristique. Les capsules quant à elles contiennent d’autres plantes pour un effet renforcé sur le sommeil, les douleurs ou le stress.
  • Produits cosmétiques : avec 0% de THC. Ils vendent les produits de plusieurs marques : Ho Karan, Cibdol, Asabio, ELSE, Karun, Lanvia. Le chanvre possède des propriétés intéressantes pour la peau : hydratant, adoucissant, calmant…
  • E-liquides : avec 0% de THC
  • Produits alimentaires : thés, infusions, huiles
  • ainsi que des produits à base de CBD pour les animaux (0% de THC)
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Il y a un programme de parrainage ainsi qu’un programme de fidélité.

Le site est une mine d’informations : tout est clairement expliqué, indiqué sous chaque produit, c’est très intéressant à lire. J’apprécie totalement cette entière transparence, notamment sur la sélection des produits, leur origines, les teneurs en CBD et THC (pour les fleurs) et les précautions d’emploi.

Et encore je ne vous parle même pas de la partie blog du site, il y avait tellement d’articles et d’explications que je n’ai même pas pu tout lire.

Autre point positif : l’ensemble des produits sont soumis à des tests supplémentaires par un laboratoire français pour garantir leur qualité et leur légalité. 

Résultats du test de l’huile de CBD

J’ai testé l’huile de CBD 10% Chanvroo, que vous pouvez trouver ici.

Même si je n’ai plus de symptômes d’anxiété généralisée ou de crises d’angoisse, je suis pas mal stressée en ce moment et je ne dors pas très bien, donc c’était le moment idéal pour moi pour faire ce test.

Premièrement, le colis a été livré très rapidement, et il est très joli et bien emballé.

L’Huile de CBD a un léger goût, cela m’a surprise au début, mais je n’ai pas trouvé ça désagréable.

Première constatation : je vous confirme que ce n’est pas de la drogue et que je n’ai pas plané.

Par contre j’ai bien ressenti une sensation, légère mais notable, de détente, de mieux-être.

Appliquer l’huile de CBD directement sur ma peau m’a également permis de soulager les douleurs de règles et évité de passer une mauvaise journée ou de devoir prendre un médicament. Idem pour les douleurs de colopathie fonctionnelle, 2 gouttes et cela allait déjà mieux.

Mon sommeil s’est globalement amélioré, surtout car je me suis sentie moins stressée et moins inquiète, avec moins de pensées catastrophes qui tournent en boucle.

Le bilan de ce test est donc très positif. J’avais quelques à-priori sur le CBD, notamment son lien avec le cannabis, mais il faut bien garder en tête que ce sont au final deux choses totalement différentes.

Le seul point négatif pour moi (à part le goût qui peut déranger, mais dans ce cas là il est possible de prendre des gélules), c’est le prix, qui reste assez élevé. Après on en utilise finalement assez peu, donc le produit peut durer longtemps si on le conserve bien (cf conseils ci-dessous).

Comment prendre l’huile de CBD pour profiter de ses effets sur l’anxiété (et le reste) ?

L’huile de CBD peut être prise à n’importe quel moment, selon l’usage que l’on veut en faire :

  • si anxiété passagère, prendre quelques gouttes pour un effet rapide
  • pour mieux dormir, en prendre avant de se coucher
  • pour les règles douloureuses, en appliquer quelques gouttes sur le ventre et se masser

L’huile de CBD se consomme en la conservant idéalement 60 secondes sous la langue avant d’avaler : c’est la méthode la plus rapide et la plus efficace en sublinguale pour que votre CBD soit au mieux absorbé grâce aux nombreuses terminaisons nerveuses.

comment consommer huile cbd effets anxiété

Pour conserver son huile de CBD le plus longtemps possible, il y a quelques précautions à prendre : il faut la conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.

Mais comment savoir combien de gouttes prendre chaque jour ? J’ai interrogé la fondatrice du site à ce sujet et voici son retour :

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« Quand on débute avec le CBD, il va falloir faire preuve de patience et d’ajustement pour atteindre la bonne posologie avec un dosage adéquat adapté à notre situation. En effet, nous ne sommes pas tous égaux face à l’action de cette précieuse molécule. Cela va dépendre de nombreux facteurs : physionomie/taille et poids/métabolisme/habitudes alimentaires/éventuels traitements médicamenteux/intensité de vos douleurs et symptômes.

Commencez par 2 à 3 gouttes, de 2 à 3 fois par jour. Attendez une semaine puis évaluez les bienfaits ressentis :

  • Si vous êtes satisfaits, ne changez rien : vous avez trouvé VOTRE dosage idéal pour VOUS.
  • Si vous souhaitez une action plus intense, augmentez votre nombre de gouttes (par exemple de 4 à 5 gouttes, 2 à 3 fois par jour). Attention cette augmentation doit être progressive et non soudaine (pour laisser le temps à votre métabolisme d’absorber la molécule) : prévoir une augmentation d’1 à 2 gouttes par prise toutes les semaines.
  • Si vous prenez plus de 12 gouttes par prise (soit 36 gouttes par jour) : optez pour un dosage supérieur.

La marque Chanvroo420 propose 4 concentrations différentes : 5%/10%/15%/20%. Elle conseille de toujours commencer par un faible dosage de 5% et d’augmenter graduellement et progressivement. »

Y a-t-il des contre-indications ?

Comme toujours, en l’absence d’études médicales, il convient d’appliquer le principe de précaution, en ne donnant pas de CBD aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, ou aux personnes souffrant de maladies cardiaques.

Au moindre doute, n’hésitez pas à en parler à un médecin ou à un pharmacien.

La prise de CBD peut-elle vraiment avoir des effets sur l’anxiété ?

Si vous lisez ce blog régulièrement, vous savez que je ne suis pas forcément favorable aux médicaments ou remèdes en tout genre.

Je ne pense pas que la prise de CBD à elle seule peut guérir l’anxiété. En effet, nous créons notre anxiété nous-mêmes, en ayant peur de nos sensations et pensées, et en évitant les situations anxiogènes. Il ne faut pas croire que vos crises d’angoisse vont disparaître subitement du jour au lendemain parce que vous avalez du CBD.

Mais, et il y a toujours un mais, je pense que le CBD ne peut pas faire de mal dans certains cas. Il peut aider à se détendre un peu avant un évènement qui nous angoisse. Ou aider à soulager les sensations constantes d’anxiété d’un trouble anxieux généralisé, par exemple. Le CBD peut également vous aider à mieux dormir, ce qui sera au final favorable pour votre guérison.

huile cbd effets anxiété

La clé comme pour beaucoup d’autres solutions, est de s’y tenir un minimum. Il faut en effet attendre quelques jours de prise régulière avant de constater les effets.

Je vais peut-être créer une polémique, mais n’oublions-pas non plus que certains médicaments prescrits contre l’anxiété et la dépression peuvent entrainer des effets secondaires et une dépendance. Ne pourrait-on pas ainsi considérer qu’il s’agit en quelque sorte de drogues ? Une alternative plus sûre n’existerait-elle pas ? Je ne peux pas répondre car je ne suis pas médecin mais c’est à vous de juger.

En tout cas, comme pour tout, il faut toujours faire preuve de modération. Je ne pense pas que la prise de CBD soit favorable ou même utile sur le très long terme, mais si elle peut vous aider dans un moment difficile, alors j’ai envie de dire pourquoi pas ?

Vos questions sur le CBD

J’ai demandé à ma communauté sur Instagram de me poser leurs questions sur le CBD. Les voici, avec la réponse de la fondatrice du site cbd.fr :

Pour soigner l’anxiété, à prendre par cure de 3 semaines et faire une pause ou à prendre en continu ? 

Selon les bienfaits ressentis lors des premières semaines : soit la personne est toujours très anxieuse : de là, il faut poursuivre (voir réajuster le dosage…), soit elle va mieux et nous l’incitons à réduire progressivement durant 8 à 10 jours pour atteindre l’arrêt total. Pour l’anxiété, c’est toujours une question de dosage et de ressenti : certains de mes clients font des cures de 2 à 3 mois en cas de stress important, d’autres 3 semaines leurs suffisent pour rebondir, et d’autres en prennent toute l’année. Il n’y a pas de règle, si ce n’est LA règle N°1 : Ecouter son corps ! 😉

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Quels risques et bénéfices si prise en parallèle d’un traitement médicamenteux (notamment antidépresseurs et/ou anxiolytiques) ?

Pour les interactions médicamenteuses : seul le médecin sera à même de juger la combinaison. Mes clients (pour certains) cumulent et d’autres alternent. Là encore, pas de réponse magique si ce n’est que nous ne sommes pas professionnels de santé et n’avons pas le droit ni la vocation à prendre position sur ce sujet délicat .

Cela fonctionne-t-il pour le TAG (trouble anxieux généralisé) ? Comment ?

Là aussi il n’y a pas de règle absolue. Chaque métabolisme est différent et chaque individu répond différemment à la molécule du CBD.
Un article intéressant sur le sujet : https://www.addictaide.fr/perspectives-therapeutiques-en-psychiatrie-du-cannabidiol-le-mal-nomme-cannabis-light-une-synthese-de-la-litterature-scientifique-parue-dans-la-revue-epidemiology-psychiatric-science/ 

Avez-vous des témoignages de personnes ayant réussi avec succès à utiliser le CBD pour remplacer les antidépresseurs ?

Oh que oui ! Bon nombre de nos clients et aussi des médecins, des infirmiers, des osthéo, des kinésithérapeutes, des pharmaciens commandent régulièrement chez nous et nous font part de spectaculaires résultats.

Je pense à Sophie, une cliente que j’affectionne personnellement. Quand Sophie nous a contacté en Septembre 2018, elle nous a fait part de son parcours du combattant. Un décès familial, une perte de travail et des soucis l’ont plongé en 2015 dans une dépression profonde et chronique. Après 3 ans de traitement en tout genre, d’hospitalisation : elle était devenue « accro » aux antidépresseurs et tentait de décrocher.

Nous avons accompagné Sophie de Septembre 2018 à Janvier 2019 : durant ses 4 mois, on a déjà établi les bases de son dosage qui a été très compliqué à déterminer compte tenu de la puissance de ses médicaments.

Pour info, Sophie va bien aujourd’hui ! Elle a retrouvé un super job, un compagnon, ne prend plus aucun produit médicamenteux mais garde toujours sa fiole de CBD avec elle. Je l’ai eu la semaine passée au téléphone après avoir assisté à un accident de la circulation qui l’avait « secoué ». Elle m’a dit « sans ma fiole Carole, je crois que j’aurai déconné. Puis j’ai pris 6 gouttes dans mon véhicule, attendu 25 minutes avant de redémarrer et ça allait mieux, mais comment j’aurai fait sans mon CBD ? » Je pense que Sophie a trouvé son substitut à elle : celui qui la rassure et l’apaise dans des moments de stress intenses.

Acheter du CBD pour ses effets sur l’anxiété

Voici quelques produits vendus par le site si cela vous intéresse :

Concours !

Je vous propose de gagner des produits à base de CBD pour pouvoir tester directement :

  • 1er lot : un lot de 3 infusions au CBD Chanvroo + 1 huile de CBD au choix
  • 2ème lot : 1 huile de CBD au choix

Pour participer rendez-vous sur Instagram. Du 22 juin 2021 au 2 juillet 2021.

Huile de CBD 10% Chanvroo

7

7.0/10

Points positifs

  • Effet notable sur le stress et les douleurs

Points négatifs

  • Goût surprenant
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4 réflexions sur “J’ai testé…le CBD et ses effets sur l’anxiété (entre autres)”

  1. SYLVIE DE COLLE

    Bonjour,
    Attention dans les contre-indications il y a le glaucome. J’en suis atteinte et mon ophtalmo m’a dit de ne pas prendre de CBD
    Voici quelques liens intéressants :
    https://infordrogues.be/non-le-cbd-ne-soigne-pas-le-glaucome/#:~:text=En%20r%C3%A9alit%C3%A9%20le%20CBD%20seul,augmenter%20la%20pression%20intra%2Doculaire.

    https://cebedia.co/affection/cbd-glaucome/
    https://dailycbd.com/fr/condition/cdb-et-glaucome-la-bonne-utilisation/

    Le CBD vendu en France ne contient justement pas de THC ou très peu. Donc j’en conclu qu’il est non recommandé pour le glaucome (confirmé par ophtalmo)

  2. Ping : >> Anxiété et douleurs musculaires : comment les soulager rapidement ?

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