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L’anxiété chez les centenaires : quels sont leurs secrets de longévité ?

L’anxiété est la résultante de plusieurs facteurs dont un stress prolongé. Les personnes vivant le plus longtemps en bonne santé, les centenaires des zones bleues, subissent les mêmes stress que les autres. Cependant, ils ont des rituels quotidiens qui inversent l’inflammation associée au stress. Les rituels varient et comprennent des activités telles que la prière, […]

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Quel lien entre l’anxiété généralisée, la dépression & le côlon irritable ?

Vous souffrez d’anxiété généralisée et/ou de dépression, vous êtes-vous déjà demandé si cela pouvait être causé par un côlon irritable ? Connaissez-vous le syndrome de l’intestin irritable, ou colopathie fonctionnelle ? Si vous en souffrez, on vous a peut-être dit que c’était à cause du stress, et qu’il fallait se détendre…Et si ce n’était pas

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Anxiété en entrepreneuriat : 5 conseils pratiques

Comment mieux gérer l’anxiété en entrepreneuriat ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Nous avons tous l’image de l’entrepreneur à succès : volontaire, énergique, il réussit à développer son entreprise et à faire de sa vie un rêve. Loin des clichés du visionnaire génial, différentes études nous apprennent que les entrepreneurs sont majoritairement

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Le yoga pour soulager l’anxiété

Le yoga peut-il vraiment contribuer à soulager l’anxiété ? Et comment ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Cet article est écrit par Claire Castagne du blog Heureuxcoach.fr. Claire enseigne le Hatha Yoga et s’adresse particulièrement aux femmes rondes. Elle cherche à déconstruire les barrières mentales qui empêchent de pratiquer, pour que

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La thérapie de groupe et groupe de parole pour combattre l’anxiété

Un groupe de parole contre l’anxiété est une approche thérapeutique largement recommandée par les psychothérapeutes car ils représentent un espace de partage et de soutien unique. Ils sont particulièrement utiles et préconisés face à différentes formes de trouble anxieux comme l’anxiété sociale, le trouble anxieux généralisé ou le trouble panique. Mais qu’est ce qu’un groupe

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L’importance de l’état d’esprit pour guérir les troubles anxieux

Est-ce qu’un certain état d’esprit est nécessaire pour guérir l’anxiété et aller mieux ? Si oui, quel est-il et comment s’en rapprocher ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article. Cet article participe à l’évènement “L’ importance de l’état d’esprit” organisé par le blog Boulevard du Succès. J’apprécie ce blog et l’un de mes articles

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