Quelles habitudes éliminer pour réduire le stress ? Ce n’est plus à démontrer, le stress en trop grande quantité peut dégrader notre état de santé physique et mentale. Bien que les sources de stress puissent être nombreuses et très différentes, il peut être utile de s’intéresser de plus près à vos habitudes et d’identifier celles …
5 habitudes à éliminer pour réduire le stress Lire la suite »
L’anxiété est la résultante de plusieurs facteurs dont un stress prolongé. Les personnes vivant le plus longtemps en bonne santé, les centenaires des zones bleues, subissent les mêmes stress que les autres. Cependant, ils ont des rituels quotidiens qui inversent l’inflammation associée au stress. Les rituels varient et comprennent des activités telles que la prière, …
L’anxiété chez les centenaires : quels sont leurs secrets de longévité ? Lire la suite »
Vous souffrez d’anxiété et/ou de dépression, vous êtes-vous déjà demandé si cela pouvait être causé par un intestin irritable ? Connaissez-vous le syndrome de l’intestin irritable, ou colopathie fonctionnelle ? Si vous en souffrez, on vous a peut-être dit que c’était à cause du stress, et qu’il fallait se détendre…Et si ce n’était pas si …
Anxiété, dépression : et si c’était dû à un intestin irritable ? Lire la suite »
Comment mieux gérer l’anxiété en entrepreneuriat ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Nous avons tous l’image de l’entrepreneur à succès : volontaire, énergique, il réussit à développer son entreprise et à faire de sa vie un rêve. Loin des clichés du visionnaire génial, différentes études nous apprennent que les entrepreneurs sont majoritairement …
Anxiété en entrepreneuriat : 5 conseils pratiques Lire la suite »
Les quatre accords toltèques est un livre écrit par Miguel Ruiz en 1997. Bonjour à toi, Je suis ravie de te retrouver pour le 31ème résumé de mon défi fou : lire et résumer 52 contenus sur l’anxiété. Aujourd’hui, je te propose un résumé du livre Les 4 accords toltèques de Miguel Ruiz, un auteur mexicain. Nombre de pages : …
Est-ce qu’un certain état d’esprit est nécessaire pour guérir l’anxiété et aller mieux ? Si oui, quel est-il et comment s’en rapprocher ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article. Cet article participe à l’évènement “L’ importance de l’état d’esprit” organisé par le blog Boulevard du Succès. J’apprécie ce blog et l’un de mes articles …
L’importance de l’état d’esprit pour guérir les troubles anxieux Lire la suite »
L’art subtil de s’en foutre est un livre écrit par Mark Manson en 2016. Bonjour à toi, Je suis ravie de te retrouver pour le vingt-huitième résumé de mon défi fou : lire et résumer 52 contenus sur l’anxiété. Aujourd’hui, je te propose un résumé du livre L’art subtil de s’en foutre de Mark Manson, un …
Cet article est un article invité écrit par Florian Richard du blog Devenez minimaliste. Laissez-moi vous dire une chose : le stress, la fatigue et l’épuisement sont tous nécessaires dans votre vie. Vous ne me croyez pas ? Essayez de désactiver les voyants rouges des avions, vous changerez d’avis. Comme ces signaux d’alerte, le stress …
Minimalisme et anxiété : 6 façons de réduire votre stress en devenant minimaliste Lire la suite »
Je suis sûre que vous avez déjà au moins une fois fait une bonne résolution lors du passage à la nouvelle année. Se remettre au sport, arrêter de fumer, de boire, perdre du poids, changer de travail…la liste est infinie. Mais avez-vous tenu cette bonne résolution ? Ou avez-vous abandonné, comme la vaste majorité au …
Ma meilleure astuce pour tenir mes bonnes résolutions Lire la suite »
Vous êtes anxieux et vous avez du mal à rester zen et/ou productif ? Ce n’est pas facile d’être zen, mais aussi d’être productif tous les jours quand on souffre d’un trouble anxieux. On a l’esprit ailleurs, on s’inquiète d’un rien, on a peur de tout, on est tendus. Il existe pourtant quelques techniques simples …
Comment être zen et productif au quotidien quand on est anxieux Lire la suite »
