Mode de vie

Le Stoïcisme comme outil contre l’anxiété : Techniques et Philosophie

Le stoïcisme, né dans la Grèce antique, n’est pas seulement une théorie philosophique abstraite, mais une pratique de vie. Ses enseignements, centrés sur la maîtrise de soi, la résilience et la paix intérieure, sont étonnamment pertinents pour notre époque.  Dans un monde où l’agitation et l’incertitude semblent régner en maîtres, l’anxiété s’est imposée comme une […]

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L’anxiété chez les centenaires : quels sont leurs secrets de longévité ?

L’anxiété est la résultante de plusieurs facteurs dont un stress prolongé. Les personnes vivant le plus longtemps en bonne santé, les centenaires des zones bleues, subissent les mêmes stress que les autres. Cependant, ils ont des rituels quotidiens qui inversent l’inflammation associée au stress. Les rituels varient et comprennent des activités telles que la prière,

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Anxiété, dépression : et si c’était dû à un intestin irritable ?

Vous souffrez d’anxiété et/ou de dépression, vous êtes-vous déjà demandé si cela pouvait être causé par un intestin irritable ? Connaissez-vous le syndrome de l’intestin irritable, ou colopathie fonctionnelle ? Si vous en souffrez, on vous a peut-être dit que c’était à cause du stress, et qu’il fallait se détendre…Et si ce n’était pas si

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Anxiété en entrepreneuriat : 5 conseils pratiques

Comment mieux gérer l’anxiété en entrepreneuriat ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Nous avons tous l’image de l’entrepreneur à succès : volontaire, énergique, il réussit à développer son entreprise et à faire de sa vie un rêve. Loin des clichés du visionnaire génial, différentes études nous apprennent que les entrepreneurs sont majoritairement

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L’importance de l’état d’esprit pour guérir les troubles anxieux

Est-ce qu’un certain état d’esprit est nécessaire pour guérir l’anxiété et aller mieux ? Si oui, quel est-il et comment s’en rapprocher ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article. Cet article participe à l’évènement “L’ importance de l’état d’esprit” organisé par le blog Boulevard du Succès. J’apprécie ce blog et l’un de mes articles

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Minimalisme et anxiété : 6 façons de réduire votre stress en devenant minimaliste

Cet article est un article invité écrit par Florian Richard du blog Devenez minimaliste. Laissez-moi vous dire une chose : le stress, la fatigue et l’épuisement sont tous nécessaires dans votre vie. Vous ne me croyez pas ? Essayez de désactiver les voyants rouges des avions, vous changerez d’avis. Comme ces signaux d’alerte, le stress

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