La formation Se Libérer de l’Anxiété : c’est parti !

Ca y est, la Formation Se libérer de l’Anxiété ouvre ses portes jusqu’au 30 novembre 2021 !

Se Libérer de l'Anxiété c'est une formation complète pour le TAG (Trouble Anxieux Généralisé), le trouble panique, les phobies, les crises d'angoisse...

Par formation complète, je veux dire que l’on va parler de la gestion des crises d’angoisse, des symptômes physiques et psychologiques, des pensées et ruminations…ainsi que du sommeil, de l’anxiété matinale et de l’alimentation notamment.

Programme complet de la formation Se libérer de l’anxiété

Module 1 : Comprendre l’anxiété

  1. Pourquoi moi ? Pourquoi ce problème m’est tombé dessus ?
    • A l’issue de cours, vous saurez toutes les causes possibles d’un trouble anxieux, et vous comprendrez que cela n’est pas de votre faute. Vous découvrirez aussi les autres troubles pouvant donner des symptômes similaires à l’anxiété, et pourquoi il est important de vérifier avec son médecin.
  2. Votre cerveau veut en fait vous protéger !
    • Avec ce cours, vous comprendrez que votre anxiété n’est causée que par votre cerveau qui cherche à vous protéger d’un danger imaginaire.
  3. Pourquoi vous vous sentez si bizarre et en alerte permanente
    • A l’issue de ce cours, vous comprendrez pourquoi vous vous sentez dans un état étrange, comme en alerte permanente, et pourquoi vous avez peur de tout (spoiler : vous ne devenez pas fous !)
  4. La différence entre l’anxiété normale et les troubles anxieux – Comment ça se développe
    • Avec ce cours, vous apprendrez comment on passe d’une anxiété normale à un trouble anxieux
  5. Tous les symptômes expliqués (psychologiques et physiques, des crises d’angoisse + TAG)
    • A l’issue de ce cours, vous saurez pourquoi vous ressentez tous ces symptômes et pourquoi il ne faut pas s’en inquiéter
  6. Ces croyances qui vous empêchent de guérir
    • Débusquez ces fausses croyances qui vous maintiennent dans cet état et vous empêchent de guérir, et arrêtez d’y croire
  7. Est-il vraiment possible de guérir ? A quoi ressemble la vie ensuite ?
    • Découvrez dans ce cours à quelle vie vous pourrez vous attendre une fois guéri(e)
  8. Comment guérir d’un trouble anxieux
    • A l’issue de ce cours, vous saurez la marche à suivre pour guérir d’un trouble anxieux (trouble panique, agoraphobie, phobies simples, TAG)
Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Panic Away : comment mettre fin aux crises d'angoisse et à l'anxiété généralisée [Résumé]

Module 2 : Apprendre comment transformer l’anxiété à son avantage

  1. La méthode DARE pour l’anxiété
    • A l’issue de ce cours, vous connaîtrez la technique pour transformer votre perception de l’anxiété
  2. La méthode méconnue pour stopper instantanément la panique (crise d’angoisse)
    • A l’issue de ce cours, vous saurez appliquer LA méthode encore inconnue en France pour stopper instantanément la panique. Cet outil va vous changer la vie. Vous n’aurez plus peur des crises d’angoisse.
  3. Pourquoi et comment se relaxer
    • A l’issue de ce cours, vous connaîtrez l’utilité de la relaxation et vous aurez une multitude d’outils pour y parvenir
  4. Accepter et lâcher-prise pour guérir
    • Dans ce cours, nous verrons ensemble plusieurs techniques pour accepter et lâcher-prise, et cesser d’alimenter le cercle vicieux.
  5. Prendre de la distance avec l’anxiété
    • Vous n’êtes pas votre anxiété, et dans ce cours nous allons apprendre à prendre de la distance avec notre cerveau et nos peurs
  6. Stopper les pensées négatives et ruminations
    • A l’issue de ce cours, vous connaîtrez deux techniques différentes, mais pouvant être utilisées ensemble pour enfin stopper ces ruminations et pensées négatives
  7. Arrêter de s’inquiéter inutilement
    • Avec ce cours, vous saurez gérer les inquiétudes et ruminations qui peuvent vraiment nous rendre dingues. Nous apprendrons à les stopper pour profiter à nouveau de la vie.
  8. Vivre dans le présent au lieu du futur
    • Dans ce cours, nous verrons ensemble le concept de moment présent, et comment le vivre chaque jour

Module 3 : Agir pour retrouver sa vie, sa liberté et son autonomie

  1. Pourquoi est-il nécessaire de se confronter à ses peurs ?
    • Découvrez pourquoi la zone de confort est un mythe, et pourquoi vous devez absolument affronter vos peurs.
  2. Trouver sa motivation profonde, son pourquoi
    • Découvrons ensemble votre « pourquoi », votre motivation profonde pour guérir et utilisons là à bon escient pour rester motivé
  3. Se fixer des objectifs
    • Fixez-vous des objectifs motivants et réalistes, et établissons ensemble pas à pas un plan d’action pour retrouver votre vie
  4. Le guide pour une bonne exposition
    • Découvrez comment bien aborder une exposition, et ce qu’il faut faire et ne pas faire
  5. Se confronter à ses sensations physiques
    • A l’issue de ce cours, vous connaîtrez des moyens simples et rapides pour vous réhabituer à vos sensations physiques
  6. Se confronter aux situations qui nous terrifient
    • Découvrez comment aborder chaque situation pas à pas
  7. Devenir un chasseur au lieu de la victime
    • A l’issue de ce cours, vous saurez avec quel état d’esprit vous devez aborder chaque nouvelle journée afin de guérir.
  8. Gérer l’anxiété d’anticipation
    • Avec ce cours, vous apprendrez à gérer l’anxiété d’anticipation, qui est souvent pire que l’anxiété vraiment ressentie sur le moment
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Module 4 : Persévérer et rester motivé

  1. Comment se désensibiliser
    • A l’issue de ce cours vous saurez comment vous désensibiliser naturellement pour guérir du TAG
  2. Trouver l’équilibre entre confrontation et repos
    • A l’issue de ce cours vous saurez comment trouver le bon équilibre entre confrontation à ses peurs et repos, pour continuer à avancer vers la guérison
  3. Garder la motivation
    • Découvrez dans ce cours comment garder votre motivation intacte pour persévérer
  4. Abandonner ses béquilles pour être entièrement libre
    • Les béquilles sont parfois nécessaires au début mais il faut ensuite les lâcher pour avancer totalement libre

Module 5 : Gérer les rechutes, puis revivre et profiter

  1. Les rechutes : pourquoi vous en ferez et pourquoi ce n’est pas grave !
    • A l’issue de ce cours, vous comprendrez pourquoi les rechutes font partie de la guérison et comment les gérer
  2. L’anxiété : un monstre ?
    • Et si l’anxiété était en fait un cadeau ? Un cadeau caché pour vivre votre meilleure vie ?
  3. Et maintenant ?
    • Vous vous sentez mieux, vous ne faites plus de crises d’angoisse, vous retrouvez tous les jours votre vie d’avant…Et maintenant quelle est la suite ?

Module bonus

  • 7 hacks pour diminuer l’anxiété
  • Gérer l’anxiété matinale
  • Le sommeil

Quel est le prix de la formation Se libérer de l’anxiété ?

En vous offrant la formation en ligne Se libérer de l’anxiété, vous aurez accès à :

  • 7 modules de cours : Bien démarrer, Comprendre l’anxiété, Transformer l’anxiété, S’exposer, Persévérer, Gérer les rechutes et Module Bonus.
  • 38 cours vidéos et texte.
  • Accès à vie, non limité dans le temps
  • Accès aux éventuels nouveaux cours et mises à jours futures
  • Groupe Facebook privé, réservé aux membres de la formation
  • Méthode complète, permettant de gérer les crises d’angoisse, le TAG, les pensées dérangeantes ou anxiogènes, les ruminations et les symptômes physiques.
  • Garantie 30 jours Satisfait ou Remboursé, sans conditions

Le tout pour 297€.

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Comme c’est la première formation en ligne que je propose, et que cette formation va être créée avec vous, grâce à vos retours et commentaires, je vous offre une réduction exceptionnelle de 34%, soit toute la formation et les bonus au prix de 197€ au lieu de 297€.

Ce prix vous paraît peut être encore trop élevé, mais gardez en tête qu’avec 197€ vous pouvez vous payer à peine 4 séances chez un psychologue, et encore, sachant qu’une thérapie comportementale et cognitive (TCC) dure en moyenne 12 séances, soit 600€ au minimum.

Pour 317€, au lieu de 417€, vous pouvez également ajouter à la formation 3 séances de coaching privé avec moi. Je ne pourrais malheureusement pas coacher tout le monde, alors cette offre est limitée à 10 places maximum.

Comment accéder à la formation Se libérer de l’anxiété ?

Cliquez-ici pour accéder à la formation Se libérer de l’anxiété

La formation sera ouverte jusqu’au 30/11 inclus, ensuite il ne sera plus possible de s’inscrire.

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