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Le guide ultime de l’acceptation et du lâcher-prise
L’acceptation et le lâcher prise : deux concepts souvent utilisés dans le développement personnel, parfois galvaudés, généralement mal compris !
C’est que ce n’est pas si simple d’accepter et de lâcher prise…
Dans cette quête de la compréhension de ces deux concepts, je vous propose dans ce livre 6 chapitres pour enfin tout comprendre au lâcher-prise et à l’acceptation :
- qu’est-ce que c’est
- pourquoi faire, quels bienfaits ?
- et surtout comment faire concrètement en plusieurs exercices
Dans ce livre, nous verrons ensemble entre autres :
- Comment accepter notre réalité, même (et surtout) quand elle est source de souffrance ?
- Comment surmonter notre passé difficile
- Comment vivre le moment présent ?
- Comment nous accepter ?
- Pourquoi notre mental et notre ego nous empêchent de lâcher-prise, et comment les calmer ?
- Comment méditer pour apprendre à lâcher-prise ?
Ce livre est un recueil des meilleurs articles du blog sur le sujet de l’acceptation et du lâcher-prise. Ces articles ont été enrichis et présentés de manière visuelle pour faciliter la lecture, la compréhension et la mise en œuvre par le lecteur.
J’ai lu ton livre, j’aime beaucoup, j’ai d’ailleurs l’intention de le relire et le potasser. J’aime sa construction, son format, ses illustrations, son contenu. Par exemple en ce qui concerne le livre « le pouvoir du moment présent » que j’avais commencé à lire mais pour lequel je n’ai rien compris, trop compliqué, je suis contente d’avoir pu, grâce à toi, enfin comprendre son sens.
Hélène
Bref les techniques sont intéressantes et les propos sur la méditation m’ont convaincues à m’y mettre. Que du positif !
Depuis la lecture je m’entraîne et travaille sur le moment présent, et donc sur les pensées.
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