Podcasts du site Guérir l’anxiété
Je suis officiellement psycho-praticienne en TCC (thérapie comportementale et cognitive) ! Je vous raconte ma formation dans cet article. Pourquoi avoir suivi une formation de psycho-praticienne TCC ? Pendant deux ans je vous ai aidé sur ce blog grâce à mes lectures (notamment le défi 52 contenus) et mes connaissances. Mais je savais que j’avais …
Vous savez que vous avez besoin d’accepter et de lâcher-prise, mais aucune idée de comment faire ? Ou vous êtes perplexe face à ces concepts et vous aimeriez en savoir plus ? Alors mon tout premier livre tombe à pic ! Pourquoi avoir choisi l’acceptation et le lâcher-prise ? J’ai choisi d’écrire sur ces deux …
Mon premier livre : le Guide Ultime de l’Acceptation et du Lâcher-prise Lire la suite »
Connaissez vous la technique de l’ancrage ? Derrière ce nom un peu bizarre se cache en fait plusieurs techniques différentes et très utiles pour s’apaiser lors d’une tempête émotionnelle. Voyons les ensemble dans cet article. L’ancrage ou enracinement : qu’est ce que c’est ? Derrière le terme d’ancrage on retrouve plusieurs techniques, qui n’ont rien …
L’ancrage, une technique simple pour s’apaiser [+podcast] Lire la suite »
https://youtu.be/yqdEA_Naimw
https://youtu.be/ziNoV_IYQHM
